organizowana
W przypadku przeziębienia lub grypy czas potrzebny na odpoczynek i dojście do zdrowia to na ogół kilka dni. Jeśli zostaniemy w domu i damy sobie spokój ze sprzątaniem i gotowaniem, a dziećmi zajmie się nasz partner lub ktoś bliski, szybko odzyskamy formę i wrócimy do pełni sił.
Odpuszczanie to ważna umiejętność nie tylko w przypadku przeziębienia czy grypy, ale także w wielu innych obszarach życia. Może przynieść nam korzyści zarówno w kontekście zdrowia, jak i w naszych codziennych obowiązkach. Kiedy mówimy o umiejętności odpuszczania w kontekście zdrowia, warto zrozumieć, że nasze ciało potrzebuje czasu, aby się zregenerować. Tak jak w przypadku przeziębienia, kiedy najlepsze co możemy dla siebie zrobić, to odpocząć.
Odpuszczenie aktywności, takich jak sprzątanie czy gotowanie, pozwala naszemu organizmowi skoncentrować się na walce z infekcją. Warto powierzyć najbliższym opiekę nad dziećmi i przekazać obowiązki. To daje nam szansę na regenerację i pełny powrót do zdrowia.
W trakcie przeziębienia lub grypy respondenci mają także wysokie oczekiwania odnośnie tego, jak wykonane są prace domowe – 94% twierdzi, że zdarza im się (w tym 8% twierdzi, że tak jest zawsze) wykonywać normalnie swoje obowiązki domowe, bo obawiają się, że nikt inny nie zrobi tego tak dobrze jak oni sami.
Jednak umiejętność odpuszczania ma znacznie szersze zastosowanie w życiu. Oznacza to akceptację faktu, że nie jesteśmy w stanie kontrolować wszystkiego, czy osiągnąć wszystkich celów natychmiast. Często życie stawia przed nami trudności, które wymagają cierpliwości i wyrozumiałości. Odpuszczenie może pomóc nam w radzeniu sobie z przeciwnościami, redukowaniu stresu i poprawić ogólne samopoczucie.
Umiejętność odpuszczania jest cenną zdolnością, która może poprawić jakość całego życia – zarówno w kontekście zdrowia, jak i w codziennych sytuacjach. Pozwala nam odpocząć, zyskać perspektywę i skoncentrować się na rzeczach naprawdę istotnych. To umiejętność, którą warto pielęgnować, aby czerpać z niej korzyści we wszystkich sferach życia.
Mamy z Wesołej i okolic
Odpuszczanie to często umiejętność, której uczymy się całe życie. Warto ją jednak pielęgnować w sobie, ponieważ przydaje się w prawie każdym obszarze naszego życia. Czasami jest to kwestia właściwego poustawiania priorytetów, jak chociażby w pracy – wykonujemy zadania od najpilniejszego do tego, które może być zrealizowane nieco później. Czasem jednak to też kwestia wyboru i podejmowania dobrych dla nas decyzji, na przykład w sytuacji, kiedy jesteśmy przeziębione lub mamy grypę. Wtedy zwłaszcza musimy zadbać o swoje zdrowie i odłożyć część obowiązków lub poprosić kogoś o wsparcie. Dlaczego więc tak trudno nam odpuścić?
Dużo zależy od naszego nastawienia, ale też od tego, co – nawet niechcący, podświadomie – przekazały nam nasze mamy i babcie. Dziś, w tej zabieganej rzeczywistości, w której cały czas zaginamy czasoprzestrzeń by zdążyć wszędzie, ze wszystkim i dla wszystkich, trudniej niż kiedyś dać z siebie 100 procent na każdym polu. Ale wiecie co? Nie musimy. Nie musimy zawsze piec ciasta do szkoły, czasem możemy je po prostu kupić. Nie musimy zawsze planować wspólnej zabawy z dzieckiem, jeśli pobawi się samo będzie rozwijać swoją kreatywność i samodzielność, a my znajdziemy czas na odpoczynek, kiedy chorujemy. Musimy po prostu mądrze wybierać.
To, jakie decyzje podejmujemy oraz jak radzimy sobie z natłokiem obowiązków i presją z zewnątrz wpływa nie tylko na naszą kondycję psychofizyczną i samopoczucie, ale też kształtuje nasze dzieci budując w nich poczucie wartości. To, co teraz my, podświadomie, przez nasze zachowanie, przekazujemy naszym dzieciom zostanie w nich/ z nimi na zawsze. Stwórzmy lepszą przyszłość dla nas i naszych dzieci pokazując im, że odpuszczanie jest czymś zupełnie naturalnym i umiejętność ta jest nam po prostu niezbędna do szczęśliwszego życia.
Poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które wzmocnią Twoją pewność siebie, nauczą jak efektywnie odpoczywać i pomogą wyrażać bez obaw swoje potrzeby.
