Wspieramy się nawzajem
Jeśli znasz jakąś mamę, która ma przeziębienie lub grypę, daj jej znać, że może liczyć na Twoją pomoc.
organizowanaprzez
Razem dbamy o mamy, tworząc wspierającą społeczność, która skupia się na trosce i dobrostanie emocjonalnym.
Wspieranie innych mam w trudnych chwilach to kluczowy element kobiecej wspólnoty. Od wieków kobiety tworzyły sieci wsparcia, pomagając sobie nawzajem w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z chorobą.
Każda z nas może znaleźć się w trudnej sytuacji zdrowotnej lub stanąć w obliczu wyzwania – wtedy wsparcie od innych mam jest bezcenne. Nie chodzi tylko o praktyczną pomoc w codziennych obowiązkach, ale także o wsparcie emocjonalne, które jest równie istotne.
Pracujące mamy są mniej skłonne do korzystania ze zwolnienia lekarskiego zarówno przy pierwszych objawach przeziębienia lub grypy (45% odrzuca tę możliwość, jest to o 12 pp. więcej niż pozostali respondenci), jak i w sytuacjach , kiedy nie są zdolne do normalnego funkcjonowania (77%, jest to o 9 pp. mniej niż pozostali respondenci).
Badania pokazują, że kobiety często doświadczają presji społecznej, co prowadzi do izolacji i poczucia osamotnienia, szczególnie w przypadku choroby. Istnieje zjawisko znane jako „woman shaming”, które polega na ocenianiu i krytykowaniu innych kobiet zamiast zaoferowania im wsparcia. Poprzez solidarność i gotowość do niesienia pomocy możemy temu przeciwdziałać.
Wsparcie w trudnych chwilach może przełożyć się na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego kobiet. Pomoc koleżance, przyjaciółce czy sąsiadce, pozwala poczuć się docenioną, zrozumianą i mniej obciążoną obowiązkami, co może mieć istotny wpływ na szybszy powrót do zdrowia.
Wsparcie nie musi być spektakularne ani wymagać dużego nakładu czasu czy środków. Nawet małe gesty, jak dostarczenie posiłku, zabranie dzieci do/ze szkoły czy po prostu wysłuchanie potrzeb drugiej osoby, mogą mieć ogromne znaczenie.
Zachęcamy wszystkie mamy do wzajemnego wspierania się i tworzenia siostrzanych grup wsparcia. To nie tylko sprzyja naszemu dobrostanowi, ale także buduje bardziej empatyczne i solidarne społeczeństwo. Wspierając inne mamy, tworzymy przestrzeń, w której każda z nas może czuć się silniejsza i bardziej pewna siebie w obliczu życiowych trudności.
Karolina Andrian
Fundacja Share The Care
Grupy wsparcia mają ogromną moc. Jest to narzędzie wykorzystywane w wielu sytuacjach – od grup dla ludzi zmagających się z tym samym problemem aż po sąsiedzkie grupy samopomocy. Sama świadomość, że są ludzie, którzy są gotowi nam pomóc, przynosi spokój i poczucie bezpieczeństwa.
Kiedy chorujemy na grypę lub jesteśmy przeziębione, możliwość uzyskania pomocy od innych kobiet w odebraniu dziecka ze szkoły, przedszkola czy zrobieniu zakupów jest zbawienna.
Uczestnictwo w grupie wsparcia może pomóc w zrozumieniu, że nie jest się samym w swoich trudnościach. Na spotkaniach odkrywamy, że inni uczestnicy często borykają się z podobnymi problemami lub wyzwaniami. Towarzyszą im te same emocje, co nam. Grupy wsparcia to skarbnica wiedzy i praktycznych wskazówek. A przede wszystkim – miejsce, w którym można poczuć się zrozumianym, usłyszanym i otrzymać pomoc, kiedy tego potrzebujemy.
Grupa siostrzanego wsparcia to również przeciwwaga do social mediów, w których najczęściej oglądamy świat przepuszczony przez filtr różowych okularów. Na Instagramie czy Facebooku mamy nie chorują, mają grzeczne dzieci i czas dla siebie. A w życiu? – same wiemy, że to tylko połowa prawdy – przeziębienia są standardem, dzieci mają swoje gorsze chwile, a czasu brakuje na wszystko i zawsze.
Jednym z celów naszej kampanii jest pomoc w tworzeniu lokalnych grup siostrzanego wsparcia, szczególnie, aby pomagać sobie w czasie przeziębienia lub grypy. Jeśli w Twojej okolicy nie ma takiej grupy wspierających się mam, możesz zostać inicjatorką takiej wioski i założyć ją w swoim mieście, dzielnicy, czy na osiedlu. W ten sposób stworzysz grupę, której członkinie będą mogły na siebie liczyć w sytuacji, kiedy potrzebują pomocy, w czasie przeziębienia lub grypy, czy w innej trudnej sytuacji życiowej, których nie brakuje jak się jest pracującą mamą – prawda?
01
Jak możesz wspierać swoje koleżanki, przyjaciółki i sąsiadki w trudnych sytuacjach?
01
Jak możesz wspierać swoje koleżanki, przyjaciółki i sąsiadki w trudnych sytuacjach?
02
Czy otrzymałaś wsparcie od innych matek? Jak to wpłynęło na twoje życie i poczucie przynależności?
02
Czy otrzymałaś wsparcie od innych matek? Jak to wpłynęło na twoje życie i poczucie przynależności?
03
Jakie są korzyści z budowania poczucia siostrzeństwa i wzajemnego wsparcia wśród matek w twojej okolicy?
03
Jakie są korzyści z budowania poczucia siostrzeństwa i wzajemnego wsparcia wśród matek w twojej okolicy?
04
Masz pomysł na projekt lub inicjatywę, która mogłaby wzmocnić wsparcie w społeczności?
04
Masz pomysł na projekt lub inicjatywę, która mogłaby wzmocnić wsparcie w społeczności?
Akty wsparcia
Przewodnik Mamy Czas na Zdrowie
Poznaj praktyczne wskazówki i ćwiczenia, które wzmocnią Twoją pewność siebie, nauczą jak efektywnie odpoczywać i pomogą wyrażać bez obaw swoje potrzeby.